日本人の足型と靴のワイズ：誤解を解き、最適な一足を見つける

自身の足に合わない靴を履き続けることは、足のトラブルや不調の原因にもなりかねません。

本記事では、日本人の足型に関する確定データ、専門家の分析、そして実際のユーザーの声から、靴選びの常識と実態を多角的に解説します。

日本の足型に関する確定データとJIS規格

日本の靴のサイズは、JIS（日本産業規格）によって「足長（そくちょう）」と「足囲（そくい）」、または「足長」と「足幅（そくふく）」の2つの基準で定められています。

足長はかかとから最も長い指の先端までの長さ、足囲は親指と小指の付け根の骨が最も張り出した部分を通る周囲の長さで、一般的に「ワイズ」と呼ばれます。

足幅は親指の付け根と小指の付け根の最も広い部分の直線の長さです。

靴のワイズはアルファベットで示され、狭い方からA、B、C、D、E、2E、3E、4E、F、Gの順で幅が広くなります。

例えば、男性の26cmの靴を例にとると、3Eは足囲261mm・足幅106mm、4Eは足囲267mm・足幅108mmとなり、ワイズが1つ大きくなるごとに足囲は約6mm、足幅は約2mmずつ広がります。

日本人の平均足型データ

2020年のZOZOMATによる大規模調査（16歳以上の約94万人の3D計測データ）では、日本人の平均足長は左・24.3cm、右・24.2cmでした。

また、この調査では、足長、足幅、足囲、かかと幅、足甲高さの5つの指標の平均値が算出されています。

日本皮革産業連合会（JLIA）の2021年の調査では、近年の日本人の足囲は過去40年間で最も細くなっています。

男性の最多足囲はEE、女性はEで、過去の調査と同じですが、44歳以下の男性では最多足囲がEに、64歳以下の女性では最多足囲がDへと、より細いワイズへのシフトが見られます。

特に女性の44歳以下のグループでは、C-D-Eの出現頻度がほぼ同率となります。

つま先形状は、男女ともに「エジプト型」（親指が最も長く、小指に向かって短くなるタイプ）が最多です。

足のタイプには、標準型（ナチュラルアーチ）、甲高型（ハイアーチ）、偏平足型（フラット）があります。

足型とワイズの解説

日本の靴のサイズは足長と足囲の両方で決まります。長さだけでなく足の幅（ワイズ）も非常に重要です。

自分の足長と足囲を正確に測り、適切なワイズの靴を選びましょう。

具体的な意見と体験談

一般的には「幅広・甲高は3Eや4Eを選ぶ」という固定観念が根強くあります。

多くのユーザーが自身の足は幅広・甲高であると思い込み、自動的に3Eや4Eの靴を選びがちです。

しかし、実際に履いてみると「かかとがパカパカする」「つま先にゆとりがあるのに指の付け根が痛い」「夕方になるとむくんでキツい」という不満に行き当たります。

正確な測り方と適切な靴選びのポイント

自身の足型を正確に把握することは、快適な靴選びの第一歩です。

多くの人が自身の足のサイズを曖昧に認識しており、それが靴選びの失敗に繋がっています。

正確な測定のポイント

正確な足のサイズを測るためには、いくつかのポイントがあります。

まず、紙とペン、定規、メジャーを用意し、壁にかかとをつけて立ちます。

足長・かかとから最も長い指の先端までの長さを測ります。

足囲・親指と小指の付け根の骨が最も張り出した部分の周囲を測ります。

足幅・親指の付け根と小指の付け根の最も幅が広い部分の直線の長さを測ります。

足長と足囲のデータをJIS規格のサイズ表と照らし合わせて、自身の正確な足の大きさを把握できます。

例えば、足長が24.0cmで、足囲が232mmであれば、Eワイズが推奨です。

試着とフィッティング

靴選びの際には、測定したサイズを参考にしつつ、必ず両足で試着ｓ￥しましょう。

実際に店内を数歩歩いてみて、つま先や甲、かかとのフィット感を確かめます。

「靴は足に馴染む」という考え方は場合に寄ります。天然革のアッパーは経年で伸びますが、人工レザーは基本的に伸びません。

足のサイズのまとめ

快適な理想の履き心地には足の正確な『ボリューム』が不可欠です。サイズ、ワイズ、幅広、甲高、これらの個々の数値は体積計算の一項目でしかありません。

ゆえに単純な「26.5cm」や「25cm」で高位のフィット感を得るのは本質的に無理です。

この記事は、以下のような方々におすすめです。

• 靴選びにいつも悩んでいる方。
• 足の痛みや不調を抱えている方。
• JIS規格やワイズについて正しく理解し、賢く靴を選びたい方。

日本人の足型と靴のワイズに関する製品仕様データ